Контролируйте свой сон с помощью SleepBot

Улучшите качество сна и свою продуктивность с нашим Telegram ботом для отслеживания и анализа сна

Открыть бота Подробнее

Возможности SleepBot

Наш бот предлагает множество инструментов для отслеживания качества сна и выявления факторов, влияющих на ваш отдых

Анализ качества сна

Отслеживайте качество своего сна, время засыпания, пробуждения и длительность для выявления тенденций

Влияние веществ

Отслеживайте, как кофеин, алкоголь и другие вещества влияют на качество вашего сна

Ежедневные напоминания

Настраиваемые напоминания помогут вам вовремя ложиться спать и записывать данные о сне

Подробные отчеты

Получайте еженедельные и ежемесячные отчеты с анализом и рекомендациями для улучшения сна

Персональные рекомендации

Индивидуальные советы для улучшения гигиены сна на основе ваших данных

Конфиденциальность

Ваши данные о сне надежно защищены и используются только для улучшения сервиса

Как работает SleepBot

Простой процесс учета и улучшения вашего сна

Запустите бота

Откройте Telegram и найдите @SleepBot или перейдите по ссылке

Запишите сон

Сохраняйте информацию о вашем сне: время, качество и другие данные

Анализируйте

Изучайте паттерны и факторы, влияющие на ваш сон

Улучшайте сон

Следуйте рекомендациям и наблюдайте улучшение качества сна

Часто задаваемые вопросы

Ответы на самые популярные вопросы о SleepBot

Это бесплатно?

Да, базовая версия SleepBot полностью бесплатна. В будущем мы планируем добавить премиум функции, но основные возможности останутся бесплатными.

Как часто нужно вносить данные?

Для наилучших результатов рекомендуем вносить данные каждый день. Но вы можете выбрать свой собственный график использования.

Могу ли я экспортировать свои данные?

Да, вы можете запросить экспорт своих данных в любое время через функцию "Настройки" в боте.

Насколько безопасны мои данные?

Ваши данные надежно защищены. Мы используем современные технологии шифрования и не передаем информацию третьим лицам без вашего согласия.